กลยุทธ์อันทรงพลังในการเลิกสูบบุหรี่

บางทีอาจเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกสูบบุหรี่ ในกรณีส่วนใหญ่ อาจค่อนข้างเป็นไปได้หากผู้สูบบุหรี่ทราบถึงวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุด คนเรียนรู้โดยพื้นฐานเหมือนกับสิ่งอื่นๆ ในโลก ทุกวันนี้ ข้อมูลร่วมสมัยที่คุณมีสามารถทำได้อย่างไม่ต้องสงสัย เช่นเดียวกับการเรียนรู้วิธีเลิกบุหรี่ อ่านเคล็ดลับที่อาจช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้เมื่อทานอาหารดีๆ แล้ว

อย่าตกใจกับความอยากแม้แต่น้อย แม้ว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่ไปหลายปีแล้วก็ตาม จงเข้มแข็งและอย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจแม้แต่ครั้งเดียว อย่าปล่อยให้ตัวเองลืมว่าการเลิกทำเครื่องมือนี้ยากแค่ไหน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณไม่ทิ้งความก้าวหน้าของคุณ

จำไว้เสมอถึงการขับขี่ของคุณ คุณสามารถทำได้โดยติดข้อความไว้บนผนังเพื่อเตือนตัวเองถึงเป้าหมายเพื่อที่จะตั้งเป้าหมาย ใช้ประโยชน์จากการตัดสินใจที่จะพยายามทำสิ่งนี้ ซึ่งสามารถช่วยเตือนใจให้เห็นถึงความทุ่มเทในการเลิกบุหรี่ ซึ่งกระตุ้นให้คุณสัมผัสได้ถึงสิ่งล่อใจทั้งหมด

มีสองสถานการณ์ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจในการเลิกบุหรี่ได้ RELX Infinity 2 ความเจ็บป่วยส่วนใหญ่อยู่ในระดับสูง ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนของฉันสองคนที่สูบบุหรี่จัดมากก็หยุดสูบบุหรี่ภายในไม่กี่สัปดาห์จากคนอื่นๆ

ดูนิสัยการสูบบุหรี่จริงๆ ถามตัวเองว่าการสูบบุหรี่ให้ประโยชน์กับคุณจริงๆ อย่างไรบ้าง จากนั้นเปรียบเทียบกับสิ่งที่คุณสูบไป เช่น เงิน สุขภาพ รูปร่างหน้าตาของคุณ เมื่อคุณทำการประเมินอย่างตรงไปตรงมา คนๆ หนึ่งอาจขอให้คุณลาออก

คนส่วนใหญ่พบว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีเดียวในการเลิกสูบบุหรี่คือการสูบบุหรี่จนตายในคราวเดียว จริงๆ แล้วเป็นการยากที่จะลดระดับลงหรือเปลี่ยนตราสินค้าใหม่ที่อ่อนแอลง คุณยังคงสูดดมสารพิษโดยใช้บุหรี่ไฟฟ้าของคุณ ก็ยังไม่มีการช่วยเหลือคุณหรือคนรอบข้าง

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณจะต้องเข้าใจวิธีเลิกบุหรี่ที่ดีและมีข้อมูลมากขึ้น การมีข้อมูลให้เข้าใจเทคนิคจะมีประโยชน์มากที่สุดจะช่วยให้กระบวนการสะดวกยิ่งขึ้น ใช้คำแนะนำที่พบที่นี่ และคุณสามารถทิ้งนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ไว้ข้างหลังได้